- Reklama -události
Neděle, 19 května, 2024
Pre ženyKešu orechy majú pozitívne účinky na naše telo. Pomáhajú...

Kešu orechy majú pozitívne účinky na naše telo. Pomáhajú pri chudnutí, bránia vzniku žlčových kameňov a chránia zažívací trakt

-

- Reklama -spot_img

Prečo má zmysel chrúmať orechy po celý rok? V prvom rade obsahujú veľmi prospešné nenasýtené mastné kyseliny, predovšetkým kyselinu linolovú a linolénovú, ktoré si náš organizmus nevie sám vyrobiť. Obsah tuku v orechoch je síce vysoký, nemožno ich teda jesť bez obmedzenia, na druhú stranu sú tuky tvorené predovšetkým práve nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré nám prospievajú tým, že znižujú hladinu tzv. zlého cholesterolu, ktorý sa usadzuje na stenách ciev a poškodzuje ich.

Kešu orechy
Každý orech je jediným semenom plodu známeho ako „kešu jablko“, ktorý rastie na strome zvanom obličnik západnej. Kešu oriešky sú teda v skutočnosti produktom ovocného stromu. Vykazujú vysoký obsah železa, preto je ich konzumácia žiaduca pri stavoch únavy a zlej koncentrácie. Obsiahnuté karotenoidy pôsobia priaznivo na kožu, sliznice a oči. Aj keď zhruba polovicu ich zloženia tvoria tuky, pomáhajú pri chudnutí. Bránia tiež vzniku žlčových kameňov a vedecké štúdie potvrdili, že sú účinným bojovníkom proti rakovine zažívacieho traktu.
Ďalšie benefity kešu orechov
Kešu oriešky znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Pomáhajú v boji s cholesterolom
Bráni vzniku žlčových kameňov
Majú vysoký obsah tuku, napriek tomu pomáhajú pri chudnutí
Už 2 porcie týždenne môžu znížiť riziko rakoviny
Sú skvelým zdrojom vitamínu K, ktorý je dôležitý pre kosti
Podporujú zdravú mozgovú funkciu
Znižujú riziko cukrovky
Chráni pred nepríjemnými bolesťami hlavy
Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravú pokožku
Kešu znižuje vďaka horčíku vysoký krvný tlak
Obsahujú veľké množstvo vitamínov
Udržujú zdravé ďasná a neutralizujú baktérie v ústnej dutine
Chráni pred makulárnou degeneráciou

Vďaka kyseline linolovej, vitamínu E a vysokému obsahu vitamínov skupiny B a minerálnym látok, predovšetkým horčíka, vápnikov a fosforu, sú orechy ideálnou potravou pre tých, ktorí zaťažujú mozog a nervovú sústavu. Orechy ako dobrý zdroj zinku konzumujte aj vtedy, ak chcete zlepšiť stav svojich vlasov, pleti a nechtov.

Nejnovější články

Fototlačiarne aj veľkoformátové tlačiarne vás prekvapia kvalitnou tlačou

Firmy ale aj jednotlivci dnes očakávajú od svojich počítačov mnohé. Preto k nim je možné kúpiť najlepšie možnosti zdokonalenia...

Čo sú kanabinoidy a ako fungujú?

Kanabinoidy predstavujú látky, o ktorých sa čoraz častejšie hovorí v súvislosti so širokým spektrom ich pozitívnych účinkov. Ktoré sú...

Slováci pomáhajú ukrajinským vedcom uniknúť pred vojnou

Slovenská univerzita robia všetko pre to, aby pomohli ukrajinským vedcom utiecť pred vojnou – nabízejí možnosti zaměstnání ukrajinských asistentů,...

Dôležité vybavenie pre záhradnú oslavu

Pripravujete záhradnú oslavu a neviete, čo všetko by ste mali mať pripravené? Správne vybavenie je kľúčové pre úspech každej...
- Advertisement -spot_img

Vianočný stromček podľa vašich predstáv.

Asi každý sníva o ideálnom vianočnom stromčeku. Nie je vždy ľahké nájsť stromček presne podľa predstáv. Živý stromček nemusí...

Ako vyhrať v Kajotwin.sk

Ako každý hráč, ktorý prichádza do nášho Kajotwin.sk kasína, si určite hovoríš, ako vlastne môžem v kasíne vyhrať. V...

Mohlo by Vás zajímat

Fototlačiarne aj veľkoformátové tlačiarne vás prekvapia kvalitnou tlačou

Firmy ale aj jednotlivci dnes očakávajú od svojich počítačov...

Čo sú kanabinoidy a ako fungujú?

Kanabinoidy predstavujú látky, o ktorých sa čoraz častejšie hovorí...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Mohlo by se vám líbitZajímavé čtení
Redakce doporučuje