- Reklama -události
Úterý, 4 října, 2022
Pre ženyKešu orechy majú pozitívne účinky na naše telo. Pomáhajú...

Kešu orechy majú pozitívne účinky na naše telo. Pomáhajú pri chudnutí, bránia vzniku žlčových kameňov a chránia zažívací trakt

-

- Reklama -spot_img

Prečo má zmysel chrúmať orechy po celý rok? V prvom rade obsahujú veľmi prospešné nenasýtené mastné kyseliny, predovšetkým kyselinu linolovú a linolénovú, ktoré si náš organizmus nevie sám vyrobiť. Obsah tuku v orechoch je síce vysoký, nemožno ich teda jesť bez obmedzenia, na druhú stranu sú tuky tvorené predovšetkým práve nenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré nám prospievajú tým, že znižujú hladinu tzv. zlého cholesterolu, ktorý sa usadzuje na stenách ciev a poškodzuje ich.

Kešu orechy
Každý orech je jediným semenom plodu známeho ako „kešu jablko“, ktorý rastie na strome zvanom obličnik západnej. Kešu oriešky sú teda v skutočnosti produktom ovocného stromu. Vykazujú vysoký obsah železa, preto je ich konzumácia žiaduca pri stavoch únavy a zlej koncentrácie. Obsiahnuté karotenoidy pôsobia priaznivo na kožu, sliznice a oči. Aj keď zhruba polovicu ich zloženia tvoria tuky, pomáhajú pri chudnutí. Bránia tiež vzniku žlčových kameňov a vedecké štúdie potvrdili, že sú účinným bojovníkom proti rakovine zažívacieho traktu.
Ďalšie benefity kešu orechov
Kešu oriešky znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Pomáhajú v boji s cholesterolom
Bráni vzniku žlčových kameňov
Majú vysoký obsah tuku, napriek tomu pomáhajú pri chudnutí
Už 2 porcie týždenne môžu znížiť riziko rakoviny
Sú skvelým zdrojom vitamínu K, ktorý je dôležitý pre kosti
Podporujú zdravú mozgovú funkciu
Znižujú riziko cukrovky
Chráni pred nepríjemnými bolesťami hlavy
Esenciálne mastné kyseliny podporujú zdravú pokožku
Kešu znižuje vďaka horčíku vysoký krvný tlak
Obsahujú veľké množstvo vitamínov
Udržujú zdravé ďasná a neutralizujú baktérie v ústnej dutine
Chráni pred makulárnou degeneráciou

Vďaka kyseline linolovej, vitamínu E a vysokému obsahu vitamínov skupiny B a minerálnym látok, predovšetkým horčíka, vápnikov a fosforu, sú orechy ideálnou potravou pre tých, ktorí zaťažujú mozog a nervovú sústavu. Orechy ako dobrý zdroj zinku konzumujte aj vtedy, ak chcete zlepšiť stav svojich vlasov, pleti a nechtov.

Nejnovější články

Harmonický domov vďaka Feng Shui

Ak chcete žiť v domove, kde sú kľúčovými princípmi harmónia a rovnováha, vo Feng Shui nájdete cenného spojenca. Táto...

Káva: Kvalitné zrnká ako základ lahodného nápoja

Káva je obľúbená naprieč rôznymi kultúrami. Tento nápoj je populárnym zdrojom kofeínu, avšak hlavne ponúka jedinečný zážitok v každej...

Viete, kde kúpiť krásny umelý vianočný stromček?

Nenechávajte nič na náhodu a začnite vyberať vianočný stromček už teraz. Samozrejme, reč je o umelom vianočnom stromčeku, ktorý...

Najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť raz a navždy

Už dávno chcete prestať fajčiť, no stále sa vám nedarí. Aj keď ste sa vzdali cigariet, vydržali ste len...
- Advertisement -spot_img

Ako čistiť jaspis?

Ak pripustíme, že minerál môže mať určité špecifické účinky, musíme pripustiť tiež, že nahromadené negatívne energie je potrebné kameň...

Vrakoviská Citroen a Peugeot: Použité náhradné diely

Vďaka službám autovrakoviska môžete nájsť dostupné použité náhradné diely. Ponuka je naozaj široká, stačí tak len vybrať vhodné náhradné...

Mohlo by Vás zajímat

Harmonický domov vďaka Feng Shui

Ak chcete žiť v domove, kde sú kľúčovými princípmi...

Káva: Kvalitné zrnká ako základ lahodného nápoja

Káva je obľúbená naprieč rôznymi kultúrami. Tento nápoj je...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Mohlo by se vám líbitZajímavé čtení
Redakce doporučuje