- Reklama -události
Pondělí, 3 října, 2022
Pre ženyDečko zablokuje vírusom vstup do bunky. Nezabúdajte na zázračný...

Dečko zablokuje vírusom vstup do bunky. Nezabúdajte na zázračný vitamín

-

- Reklama -spot_img

Vitamín D je hviezdou medzi vitamínmi. Podporuje správnu funkciu imunitného systému. Nie náhodou ho v súčasnej dobe lekári odporúčajú aj v prevencii covid-19. Bez neho je obranyschopnosť oslabená a ľudia ľahšie ochorejú. Situácia je teraz o to vážnejšia, že ďalšia vlna pandémie stále nie je na ústupe a je doba jesenných respiračných infekcií.

Déčko sa označuje ako supervitamín a tento prívlastok si naozaj zaslúži. Má komplexný vplyv na ľudský organizmus. Avšak v poslednej dobe sa najčastejšie skloňuje jeho prínos pre správne fungovanie imunitného systému. Pokiaľ niekomu déčko dlhodobo chýba je oveľa náchylnejšie k respiračným infekciám, chrípke a podľa nových štúdiách aj covidu-19. Vedci zo Sussexskej univerzity dokonca upozorňujú, že pravdepodobnosť nákazy je dokonca trikrát až štyrikrát väčšia.
Déčko zablokuje vírusu vstup do bunky
Vitamín D je však nepostrádateľný aj v prípade, že človek ochorie. Ak má pacient dostatok déčka, zafunguje ako ochranný štít a pomôže blokovať cesty, ktorými vírusy prenikajú do buniek. Ak ho má ale chorý málo, vystavuje sa značnému riziku. Podľa zistení austrálskych lekárov je totiž dvakrát náchylnejší na vážnejší priebeh choroby a samotná liečba potom zaberie oveľa viac času. Preto doktori u hospitalizovaných pacientov s koronavirom sledujú jeho hladinu. Pokiaľ je nízka, začnú pacientom ihneď vitamín D podávať. V Dubline odborníci vypozorovali, že u chorých, ktorí déčko užívali, tiež klesol počet pľúcnych infekcií o polovicu.
Na aktiváciu imunitných procesov sa odporúča denne prijať približne 2000 IU. Ľudia trpiaci obezitou ale potrebujú denne prijať dvojnásobok až trojnásobok.
Obzvlášť pozor na nedostatok vitamínu D by si mali dať staršie ročníky. „Tvorba vitamínu D v koži sa znižuje s vekom, u seniorov sa ho vytvorí v porovnaní s mladými dospelými dokonca 4x menej,“ upozorňuje MUDr. Hana Pospíšilová. „Obozretní by mali byť predovšetkým tí, ktorí žijú v domovoch dôchodcov, v LDN, alebo sú uzavretí doma. Teda všetci, ktorí majú nedostatok slnečného svetla.“
Môžem nejako podporiť tvorbu vitamínu D v organizme?
„Prirodzeným zdrojom vitamínu D je slnečné UV žiarenie. Okrem slnečného žiarenia je možné vitamín D v tele kompenzovať konzumáciou vybraných potravín ako sú napríklad v tresčej pečeni a mäso tučných morských rýb. V menšej miere je vitamín D tiež vo vajciach a pečeni ďalších živočíchov. Možné je tiež, ideálne po konzultácii s lekárom, použitie farmak či už podávanými ústami alebo vnútrožilovo,“ odpovedal MUDr. Ivo Sotorník, DrSc. zo spoločnosti synlab czech

Potraviny bohaté na vitamín D
tučné ryby – losos, pstruh, makrela, tuniak, slanček či úhor, čerstvé či konzervované (šproty, sardinky, tuniak) – sú výborným zdrojom vitamínu D
rybí olej
plnotučné kravské mlieko a tvrdé syry. Niektoré mlieka sú vitamínom D obohacované umelo. To isté platí o niektorých druhoch sójového či ryžového mlieka.
bravčová masť a slanina
hovädzia pečeň je tiež vynikajúcou zásobárňou vitamínu D aj iných živín, ako sú vitamín A, železo alebo bielkoviny
vajcia (od sliepok z voľného chovu obsahujú až 5x viac vitamínu D ako tie od sliepok chovaných v klietke)

Nejnovější články

Káva: Kvalitné zrnká ako základ lahodného nápoja

Káva je obľúbená naprieč rôznymi kultúrami. Tento nápoj je populárnym zdrojom kofeínu, avšak hlavne ponúka jedinečný zážitok v každej...

Viete, kde kúpiť krásny umelý vianočný stromček?

Nenechávajte nič na náhodu a začnite vyberať vianočný stromček už teraz. Samozrejme, reč je o umelom vianočnom stromčeku, ktorý...

Najlepšie tipy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť raz a navždy

Už dávno chcete prestať fajčiť, no stále sa vám nedarí. Aj keď ste sa vzdali cigariet, vydržali ste len...

Ako čistiť jaspis?

Ak pripustíme, že minerál môže mať určité špecifické účinky, musíme pripustiť tiež, že nahromadené negatívne energie je potrebné kameň...
- Advertisement -spot_img

Vrakoviská Citroen a Peugeot: Použité náhradné diely

Vďaka službám autovrakoviska môžete nájsť dostupné použité náhradné diely. Ponuka je naozaj široká, stačí tak len vybrať vhodné náhradné...

Zaujímavé fakty o kúpeľniach

Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, v kúpeľní neraz relaxujeme. Také sprchovanie môže byť rýchle a jednoduché ale môžete...

Mohlo by Vás zajímat

Káva: Kvalitné zrnká ako základ lahodného nápoja

Káva je obľúbená naprieč rôznymi kultúrami. Tento nápoj je...

Viete, kde kúpiť krásny umelý vianočný stromček?

Nenechávajte nič na náhodu a začnite vyberať vianočný stromček...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Mohlo by se vám líbitZajímavé čtení
Redakce doporučuje