Aby naše telo fungovalo ako má, potrebuje dostatočný prísun bielkovín, a to v akomkoľvek veku. Je preto omyl myslieť si, že by proteíny, ako sa bielkoviny nazývajú odborne, mali dopĺňať len ľudia, ktorí cvičia a chcú budovať svalovú hmotu. Bielkoviny majú mnoho funkcií, sú dôležitou zložkou potravy, rovnako ako napr. tuky, ale aj sacharidy a iné.
Prečo potrebujeme bielkoviny?
Bez bielkovín by malo naše telo problém s obnovou tkanív a svalovou hmotou. Okrem toho sú ale bielkoviny tiež súčasťou imunitného systému a riadia vnútorné prostredie organizmu. Aj v prípade, že pociťujete zhoršenie v regulačných alebo metabolických funkciách, môže byť príčinou nedostatok bielkovín. Tiež výrazne prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí.
Ak nám začnú chýbať bielkoviny, môžeme zažívať mnoho zdravotných komplikácií. Ide napr. o únavu, ale dôjsť môže aj k vzniku vážnejších ochorení. Pri nedostatočnom príjme bielkovín ubúda svalov, imunitný systém nefunguje, ako má, horšie sa hoja rany. Časté sú aj kožné problémy alebo vypadávanie vlasov, opuchy a bohužiaľ aj depresie.
Vyberte si proteíny podľa vašich potrieb
Aby ste mohli bielkoviny účinne doplniť, ponúkajú predajcovia niekoľko rôznych typov proteínov, ktoré sú zložením prispôsobené konkrétnym potrebám. Iné zloženie sa hodí pre osoby, ktoré chcú chudnúť, iné pre športovcov, ďalšie pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsky spôsob života…
Napríklad na webových stránkach naturalprotein.sk nájdete niekoľko kategórií, z ktorých si ľahko vyberiete proteíny najvhodnejšie práve pre vás. Jedná sa o vegánsky proteín, proteínovú diétu, proteíny pre športovcov, proteíny ako náhrada jedla, bezlaktózový proteín. Vhod vám môže prísť aj kategória „Starter pack“ a delenie podľa príchutí.
Všetky uvedené proteíny sú 100% prírodné, bez pridaných aróm, farbív alebo dochucovadiel. Ich chuť je vynikajúca aj bez chémie a patria k veľmi obľúbeným.
